Forme physique

Forme physique - Les bienfaits du sport en plein air pour la santé mentale et physique
Les bienfaits du sport en plein air pour la santé mentale et physique
Le sport en plein air, une pratique souvent évoquée pour ses vertus sur le bien-être corporel, recèle également des trésors pour notre santé mentale. Au-delà de la simple notion de s'aérer l'esprit, l'activité physique en extérieur constitue une réelle thérapeutique naturelle face à l'agitation...
Forme physique - Les effets à long terme de la créatine sur la musculation et la récupération musculaire
Les effets à long terme de la créatine sur la musculation et la récupération musculaire
La créatine est souvent évoquée dans le monde du sport et de la musculation pour ses propriétés bénéfiques présumées sur la performance et la récupération musculaire. Ce complément alimentaire, l'un des plus populaires et étudiés dans le domaine de la nutrition sportive, suscite autant d'intérêt...
Forme physique - Ce que vous devez savoir sur le volleyball
Ce que vous devez savoir sur le volleyball
Le volleyball est un sport très connu. William G. Morgan l’a conçu en 1895 au  Massachusetts. A cette époque, cette discipline était aussi appelée « mintonnette ». De nos jours, cette appellation est désuète, on parle plutôt de volleyball. L’article que voici vous fera découvrir ce que vous devez...